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無氧運動是健身時常聽見的詞，參與無氧運動的供能系統是無氧呼吸供能系統，那么人體運動時參與的三種供能系統分別是ATP-磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。由于無氧系統所產生的乳酸容易導致肌肉疲勞，所以長時。無氧運動的供能系統是無氧呼吸供能系統占比高。知識拓展：讓我們生存、運動的能量主要來自身體內三種能量來源：兩種無氧供能系統（糖酵解系統和磷酸原供能系統）、一種有氧供能系統（有氧氧化系統）前兩種無氧供能系統能在短時間。參與無氧運動的供能系統是無氧呼吸供能系統，那么人體運動時參與的三種供能系統分別是ATP-磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。有氧運動跟無氧運動在本質上并沒有絕對的區別，只是人體三大供能系統所占的比例不。磷酸原供能系統不要氧氣參與，因此，由該系統供能的運動就可以成為稱為無氧運動。短時極限強度運動就是無氧運動的一種形式。2、第二個供能系統，你的抗疲勞之源：糖酵解供能系統 為糖酵解系統供能的物質是糖。也就是說，具體來看，無氧氧化供能的供能特點是：ATP生成速率快，但生產能力低下。因為這個特點所以無氧運動的特點一般是“短時、爆發式的”?？傮w來說，從